Gesundheit

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 Ha-Breathing 2.0 - Hawaiianische Atemtechniken & Meditationen - wissenschaftlich erklärt

Preis: 13.99 EUR
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Artikelbeschreibung:
Vor Ihnen liegt die Version 2.0 des Buches Ha Breathing. Diese wurde völlig nachbearbeitet und an der einen oder anderen Stelle um wichtige Inhalte ergänzt. Haaaaa! Der Atem ist die Essenz des Lebens! Dies gilt seit jeher als hawaiianische Weisheit! In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Atemtechniken und kurzen Meditationen, ihre Gesundheit fördern können und was der westlich-wissenschaftliche Hintergrund zum Thema Atemübungen ist. Auch eine sehr einfache und schnelle Form des bekannten ho oponopono zur eigenen, inneren Konfliktlösung, wird ihnen geschildert. So einfach wie Atmen kann Gesundheitsförderung sein! Schlussendlich sogar einfacher als dieses Buch zu lesen. Markus Hitzler wurde im Mai 1981, in Wien (Österreich), geboren. Nach einer erfolgreichen Ausbildung im wirtschaftlichen Bereich und einem angefangenen Wirtschaftsstudium, fiel seine Berufswahl sehr bald auf eine sportlich lehrende Tätigkeit im Tennisbereich. Dadurch, und durch seine aktive sportliche Vorgeschichte, wurde er sehr bald mit kleineren Sportverletzungen und Blessuren des Bewegungsapparates konfrontiert. Da die konventionelle Medizin keine Abhilfe, außer der Aussicht auf Operationen, verschaffen konnte, wendete er sich, rein schon aus privatem Interesse, komplementären Methoden zu. Ausbildung auf Ausbildung, u.a. ein akademischer Abschluss im Bereich Gesundheits-Management (Schwerpunkt: komplementäre Methoden), folgten und auch der Wunsch wuchs, das Erlernte, nicht nur zu seiner eigenen Genesung, sondern auch zur Hilfestellung für meine Mitmenschen, anzuwenden. Seit 2012 betreibt er daher nebenberuflich eine Naturheil-Praxis in Wien.



 Hormon-Food - das große E-Book - Nahrung ist auch Medizin

Preis: 4.99 EUR
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Artikelbeschreibung:
Unsere Nahrung - sie ist mehr als nur ein Energielieferant. Denn neben Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten besitzt sie viele Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Pflanzliche Nahrungsmittel enthalten zudem Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, die uns helfen können, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Und daneben besitzen einige ausgewählte Lebensmittel natürliche Hormone, wie beispielsweise Phyto-Östrogene, natürliches Progesteron oder sie sind Testosteron wirksam. Dadurch sind sie für das Wohlbefinden, für die Gesundheit und für die Schönheit besonders wichtig. Das heißt, einige dieser Nahrungsmittel, die von uns gelegentlich, manchmal auch täglich verzehrt werden, sind 'Hormon-Food'. Hormon-Food, das sind ganz alltägliche Lebensmittel aus dem Supermarkt. Keine exotischen Früchte, keine synthetischen Zusatzstoffe, sondern jene Nahrungsmittel, die wir immer mal wieder verzehren. Doch wenn wir wüssten, was sie in unserem Körper bewirken können, könnten wir sie häufiger in unseren täglichen Speiseplan einbauen und uns fortan viel besser fühlen. Denn mit Hormon-Food fühlen Sie sich insgesamt vitaler, leistungsfähiger, schlanker und gesünder. Lernen Sie in diesem E-Book 'Hormon-Food' kennen. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel natürliche Hormone enthalten, wie wir sie für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden nutzen können und wie sie sogar Beschwerden und Erkrankungen lindern könnten. Denn: Sucht man nach der jeweiligen Ursache einzelner Erkrankungen, dann kann man sie häufig auf eine (ganz gewöhnliche) Störung im Hormonsystem reduzieren. Ein Defizit oder auch der Überschuss eines einzelnen Hormons kann unser Hormonsystem aus den Fugen geraten lassen. Mit teilweise gravierenden Folgen für die Gesundheit. Welche Erkrankungen und Befindlichkeitsstörungen auf einen Hormonmangel bzw. auf einen Hormonüberschuss zurückzuführen sind und mit welchen Nahrungsmitteln Sie gegensteuern können, darüber informiert dieses E-Book. Lernen Sie nun Hormon-Food kennen und werden Sie gesünder, leistungsfähiger, vitale. Denn Nahrung ist auch Medizin. Setzen Sie fortan Hormon-Food bei vielen Erkrankungen ein: Trockene Augen, Aggressionen, Arthrose, rezidivierende Blasenentzündungen, Magen-Darm-Beschwerden, häufige Infektionen, Schlafstörungen, Rheuma, Reizdarm, Inkontinenz, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, Gewichtsprobleme, Zyklusstörungen, geringes Selbstvertrauen, Reizhusten, Verstopfung, Migräne, depressive Verstimmungen, Hautprobleme, uvm. Helga Libowski wurde 1955 in Bockenem (Niedersachsen) geboren. Nach dem Abitur 1974 machte sie eine Ausbildung zur Pharmazeutisch-technischen-Assistentin und arbeitet seither in ihrem Beruf in einer Apotheke. Seit Jahren interessiert sie sich für alternative Heilmethoden und Naturheilkunde und besucht dazu Seminare und Fortbildungsveranstaltungen. 2008/2009 Ausbildung in Mineralstoffberatung und Antlitzanalyse bei Margit Müller-Frahling, Institut für Biochemie nach Dr. Schüßler, Sundern. Helga Libowski besucht seither Beraterfortbildungen, um ihr Wissen immer weiter zu vervollständigen und zu erweitern. 2013/2014 Fachschulungen zur Natürlichen Hormon-Hilfe-Beratung bei Elisabeth Buchner, Hormonselbsthilfe. Helga Libowski ist verheiratet und hat drei, inzwischen erwachsene Kinder und drei Enkelkinder. Sie ist ebenfalls Autorin der Kinderbuch-Reihe 'Die kleine Kuh Jule' und der Bastelbuch-Reihe 'Basteln mit Kaffeefiltertüten'.



 Ich hatte doch nie zu hohen Blutdruck ... - Wie Frauen ab 40 Hypertonie erfolgreich bekämpfen

Preis: 5.99 EUR
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Bis 40 ist die Welt noch in Ordnung. Der Körper ist fit und gesund, der Job toll und die Freizeit voller Action. Zu hoher Blutdruck? Kein Thema! Wie auch? Als ich noch eine junge Frau war, hatte ich eher zu niedrigen Blutdruck. Was sollte sich daran geändert haben? Ab 40 wird dann alles anders. Die Arbeit geht nicht mehr so leicht von der Hand und macht keinen Spaß. Die Unzufriedenheit wächst, die Fitness sinkt. Und dann dieses leichte Kribbeln und die ständige Unruhe ... Sind das schon die Wechseljahre? Auch, aber der Arzt diagnostiziert noch etwas anderes: Bluthochdruck. Das Mittel dagegen: Tabletten. Der Gedanke erschreckt mich: Muss ich jetzt bis an mein Lebensende Pillen schlucken? Sterbe ich womöglich an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall? Ängste, die viele Frauen haben. Doch tun wir etwas dagegen? Sicher, wir achten hier und da auf gesundes Essen, steigen gelegentlich aufs Fahrrad oder gehen eine Runde um den Block. Aber eigentlich vertrauen wir ganz auf die Wirksamkeit unserer Medikamente. Doch diese heilen nicht, sondern bekämpfen nur Symptome. Dabei ist es einfacher als Sie denken, Bluthochdruck mit alternativen Mitteln zu heilen. Er entsteht durch schlechte Lebensgewohnheiten. Und die kann man ändern. Aber wie? Antworten darauf gibt diese Lebensgeschichte. Sie wird Ihnen überraschend vertraut vorkommen. Marina Kähne lebt und arbeitet als Autorin zusammen mit ihrem Mann in Wandlitz bei Berlin. Ihre Liebe zur Literatur begleitet die ausgebildete Übersetzerin und Verlagsinhaberin schon ihr ganzes Leben. Erst als Hobby, später auch im Beruf. Marina hat bereits einige Sachbücher zusammen mit ihrem Partner geschrieben. Bei der ARTWALKs-Buchserie - gesunde Streifzüge in Wort und Bild durch die schönsten Regionen Deutschlands - arbeitet sie als Co-Autorin und Übersetzerin. Gesundheit, Bewegung, ausgewogene Ernährung und innere Zufriedenheit stehen nicht nur im Fokus dieser Buchserie. Diesen Themen widmet Marina auch besondere Aufmerksamkeit in den Büchern, die sie unter eigenem Namen veröffentlicht. Hierin behandelt sie verschiedene Krankheiten oder kleinere Leiden, von denen sie selbst einmal betroffen war und darüber aus eigener Erfahrung berichten kann. Gegen diese kann man oft selbst ganz viel tun. Denn, viele Krankheiten und Leiden sind das Resultat von schlechten Lebensgewohnheiten, ist Marina Kähne überzeugt. Und schlechte Angewohnheiten kann man sich auch wieder abgewöhnen.



 Muskelaufbau für Anfänger - schnell, einfach & effektiv! - Dein exklusiver Trainings- und Ernährungscoach!

Preis: 199.99 EUR
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Schluss mit täglicher Unzufriedenheit im Spiegel! Möchtest Du in ein gesünderes Leben starten und miterleben, wie auch Dein Körper sich positiv verändert? Dann ist dieses E-Book perfekt für Deinen Erfolg! Es liefert Dir exakt die Informationen, welche Du wirklich brauchst und ermöglicht es Dir stark abzunehmen und schnell Muskeln aufzubauen. Du lernst Deine Ernährung, sowie Dein Training zu optimieren und an Deinen Trainingsrhythmus anzupassen. Dieses eBook unterscheidet sich von anderen herkömmlichen eBooks durch seine unkomplizierten und präzisen Erklärungen. Es verkörpert das optimale Training: kurz, knackig und intelligent. Darüberhinaus erspart es Dir überteuerte Trainingsprogramme, welche Dich mit einer Sintflut an nicht essentiellen Informationen überschwemmen. Dieser Trainings- und Ernährungscoach versorgt Dich mit den Grundlagenkenntnissen für Einsteiger und Fortgeschrittene, ist leicht verständlich und ermöglicht es Dir Deinen Körper in Schwung zu bringen. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, denn: No Brain, No Gain! Nutze die wissenschaftlich bewiesenen Fakten in diesem speziellen Fitnessratgeber um überwältigende Ergebnisse zu erzielen, anstatt weiterhin unglücklich mit Dir und Deinem Körper zu sein. Schluss mit täglicher Unzufriedenheit im Spiegel! Lass Deine Erfolge für sich sprechen: Überzeuge Dich selbst! Das E-Book beinhaltet folgende Kapitel/Inhalte: 1. Grundlagenwissen 2. Muskelaufbau 3. Fettabbau 4. Trainingsprogramme 5. Die wichtigsten Hinweise für Deinen Erfolg im Fitnessstudio 6. Facharbeit: CrossFit & Bodybuilding - Welche Sportart liefert Dir bessere Trainingserfolge? Mein Name ist Anton Bozic und ich habe vor 5 Jahren mit dem Krafttraining und einer gesünderen Ernährungsweise begonnen. Ich habe meine Leidenschaft für das Coachen anderer Menschen im Fitness- und Gesundheitsbereich gefunden, da für mich Gesundheit und Wohlbefinden extrem wichtig sind und ich anderen Menschen ebenfalls dabei helfen möchte, dies zu erreichen und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu leben.



 HEILUNG - das Wunder in uns - Selbstheilungsprozesse entdecken

Preis: 15.99 EUR
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Gesund aus eigener Kraft Die Zeit ist reif! Reif, um Wunder in sich selbst zu erleben. Reif, um Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Denn wer sich heilt, hat Recht! In seinem Bestseller Unterwegs in die nächste Dimension gingen wir mit Clemens Kuby auf eine Reise zu Heilern und Schamanen rund um die Welt. In seinem neuen Buch treffen wir Heiler inmitten unserer Kultur und in uns selbst. Heiler, sagt er, sind Lehrer für Selbstheilungsprozesse, deren vornehmste Aufgabe es ist, sich überflüssig zu machen. Die anhaltenden Turbulenzen im Gesundheitswesen zeigen, wie notwendig es ist, dass jeder einzelne versucht, sich die Kompetenz für Heilung und Gesundheit zurückzuerobern. Kuby selbst hat die Gnade erfahren, vor 24 Jahren von einer Querschnittslähmung geheilt zu werden. Er erkannte, dass Heilung ein Bewusstseinsprozess ist, der für jeden möglich ist - das wird im vorliegenden Buch erfahrbar! Diesen Prozess praktiziert er auch mit Hunderten von Teilnehmern seiner Seminare - und er funktioniert! Denn das eigentliche Wunder der Heilung verdanken wir der Architektur unseres Gehirns. Es ist von Natur aus in der Lage, physische Heilprozesse allein auf Grund von Gedanken in Gang zu setzen. Ein Buch von höchster Spannung, das neue Türen zum Bewusstsein öffnet. Ein Schlüssel zur Selbstheilungskraft. Überreicht von Clemens Kuby in seiner unnachahmlichen, inspirierend/heiteren Art, die auch in seinen anderen Büchern und in seinen zahlreichen Filmen zum Ausdruck kommt und das Leben vieler schon verändert hat. Clemens Kuby, geboren 1947, preisgekrönter Dokumentarfilmer und Bestsellerautor, war querschnittsgelähmt und hat sich intuitiv geheilt. Danach dokumentierte er in Büchern und Filmen das Phänomen der Selbstheilungskraft. Er wurde zum weltweit gefragten Referenten und gibt seine Erfahrungen zu Selbstheilung und der Kontinuität des Geistes in Vorträgen und Seminaren persönlich weiter.



 Das Strunz-Low-Carb-Kochbuch - Über 150 Rezepte: mediterran, asiatisch, urban und Landlust pur

Preis: 15.99 EUR
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Low Carb und Genuss gehören zusammen! Mit diesem opulenten Kochbuch zeigt der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz, dass es ein Leichtes ist, sich gesund und fit zu halten. Essen à la Strunz bedeutet: überflüssige Kohlenhydrate streichen, dafür auf hochwertiges Eiweiß und knackfrische Vitalstoffe setzen - kurz, sich genetisch korrekt ernähren. Klingt einfach, ist lecker! Eine moderne Küche mit vielen vegetarischen und auch veganen Rezepten - von mediterran bis asiatisch, von urban bis Landlust. Aufwändig fotografiert, verführerisch gestaltet: über 150 unkomplizierte Forever-Young-Gerichte für jeden Geschmack. Von der ersten bis zur letzten Seite Strunz pur! Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen - und führte sie in ein neues, gesundes Leben.



 Wirf ab, was dich krank macht

Preis: 7.99 EUR
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Wirf ab, was dich krank macht bedeutet: Verstehe, was dich krank macht, damit du wieder innerlich frei und körperlich gesund werden kannst. Deine Krankheit geht dich persönlich etwas an. Was sie für dich bedeutet, hängt weitgehend davon ab, wie du sie siehst und verstehst. Du kannst sie an niemanden delegieren, sondern musst dich ihr, da sie - genauso wie alles Erfreuliche - keine Panne, sondern Ausdruck deines Lebens und Schicksals ist, persönlich stellen und etwas daraus machen: seelische und körperliche Gesundheit. Dieses Buch ist jenen Menschen gewidmet, die nicht das hilflose Opfer ihrer Krankheit werden, sondern sie besser verstehen, richtig mit ihr umgehen und sie sinnvoll in ihr Lebensverständnis integrieren wollen. Geboren 19.3.1942 in Berlin. Medizinstudium in Freiburg und Bonn. Seit 1977 in eigener Praxis als Facharzt für Allgemeinmedizin niedergelassen. Seit 1993 Seminare und Vorträge im In- und Ausland. Thema: Bach-Blüten-Therapie, Regena-Therapie, Selbstbehandlung bei Gesundheitsproblemen, Lebenshilfe. Veröffentlichung vieler Bücher im In- u. Ausland - darunter drei Bestseller.



 Gedächtnis ohne Lücken - Alzheimervorsorge. Hirnfutter gegen Vergesslichkeit

Preis: 16.99 EUR
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Angst vor Demenz hat fast jeder. Doch wer sich rechtzeitig darum kümmert, dass die Interessen nicht erlahmen, die Glücksgefühle nicht zu kurz kommen und der Körper gesund und fit bleibt, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit auch mit 90 noch hellwach im Kopf sein. Margot Schmitz, Autorin des Bestsellers Seelenfraß und Leiterin des renommierten Brainlive Instituts für präventiven Gehirnservice weist in diesem Buch den Weg dazu. Mit 50 bleiben mindestens 15 Jahre für eine Kehrtwende und dafür, den Abstieg zu verhindern. Und es ist nie zu spät, Schadensbegrenzung zu betreiben. - Tests zur Selbsteinschätzung; - ein Essenstraining für genussreiches Essen, das gesund und glücklich macht - mit köstlichen Tipps von Starköchin Lisl Wagner-Bacher; - die besten Nachdenktrainings als Futter fürs Gehirn. All das und mehr findet sich in diesem wertvollen Ratgeber, der Mut macht und zeigt, dass niemand der Alzheimer-Bedrohung hilflos ausgeliefert ist. Univ.-Doz. Dr. Margot Schmitz, Fachärztin für Psychiatrie, Leiterin des Instituts für Psychosomatik und Projektleiterin an der Sigmund-Freud-Privatuniversität. Berät Einzelne, Partner, Unternehmen und Organisationen in Konflikt- und Krisensituationen.



 Wunderpflanze Aloe vera

Preis: 3.99 EUR
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Die Wunderpflanze Aloe vera hat erstaunliche Talente. Hunderte lebenswichtiger Substanzen machen sie zu einem echten Kraftwerk für Gesundheit und Schönheit. Wie sie die Potenziale der Aloe vera direkt und frisch nutzen können, verrät dieser wertvolle Ratgeber mit vielen praktischen Tipps und Anwendungsbeispielen. Ein Büchlein aus unserer Minibibliothek, die im kleinen Westentaschenformat auf 128 Seiten kurzweilig über verschiedenste Themen informiert. Katharina Kleinschmidt hat nach vielen Stationen u.a. in Hamburg, Basel und Berlin in Leipzig das Redaktionsbüro Elstertext im schönen Plagwitz gegründet - mit Blick über die Elster und den Clara-Park. Aber nicht nur deswegen spielt die Natur in ihrem Leben eine wichtige Rolle. Von Haus aus Kulturwissenschaftlerin, hat sie sich auf die Themen natürliche Heilkraft, Wellness und Medizin spezialisiert und schreibt seit vielen Jahren vornehmlich über Pflege, Kosmetik, Medizin und Zahnmedizin. Katharina Kleinschmidt ist glücklich, mit dem neuen Buch über Aloe vera zeigen zu können, wie symbiotisch Gesundheit und Schönheit zusammengehören.



 Die Für-immer-schlank-Formel - Abnehmen und schlank bleiben mit Detox. Ohne Hungern.

Preis: 9.99 EUR
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Die Detox-Queen aus Zürich zeigt uns den idealen Weg, Schlankwerden und Gesünderwerden durch Detoxen optimal zu verbinden. Simpel scheinen Ratschläge wie: Trinke viel Wasser, Green Up Your Life, Weniger Säure, mehr Erfolg ... In Kombination sind sie Goldes wert! Abnehmen gelingt auf diese Art ganz ohne Kalorienzählen und ohne Diäten. Und es geht vor allem einher mit einem gesünderen Körper. Zusätzlich ist es keine trübe Angelegenheit, sondern es macht Spaß. Das Beste daran aber ist: Es ist auch nachhaltig. Sprich: Man wird - wenn man sich Detox und eine gesunde Ernährung zur Gewohnheit macht, auch auf Dauer schlank bleiben. KATI MEKLER ist Detox-Coach aus Zürich. Die 34-Jährige war früher süchtig nach Schokolade, hatte einen Reizdarm, chronische Magenschmerzen und 17 kg Übergewicht. Heute hilft Kati mit ihrem Online-Detox-Programm, Einzelcoachings und Workshops anderen bei der Ernährungsumstellung und dem Entgiften ihres Körpers. Dabei werden besonders auch die emotionale Seite und das Stresslevel genau angeschaut.



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